masa altı ayak teması ne demek?

Masa altı ayak teması, bir kişinin yürürken yürüyüş ayağının topuğunun yerden kalkmadan önce diğer ayağına geçtiği bir adım tekniğidir. Bu tip adım atma tekniği, yürüyüş sırasında yüksek enerji gerektirmez ve daha az yorgunluk hissedilir. Ayrıca, ayak bileği, diz ve kalça eklemlerine az da olsa bir şok darbesi verdiği için, bu adım tekniği hasar riskini azaltabilir. Masa altı ayak temasını benimsemek isteyenler, yavaş yavaş ve dikkatlice adımlarını takip ederek bu tekniği öğrenmelidirler.